Khasiat Buah Nangka

Khasiat Buah Nangka
Nangka adalah buah berdaging serat yang memiliki bau dan rasa yang khas. Buah ini banyak dikonsumsi di beberapa negara Asia seperti Indonesia, Sri Lanka, dan Bangladesh. Daging buah nangka mempunyai zat tepung . Nangka merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit jantung.
Berikut manfaat buah nangka bagi kesehatan :

1. Mencegah kanker, ini karena buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang mempunyai sifat anti-kanker dan anti-penuaan.
2. Mengandung Fitonutrien juga dapat membantu menhilangkan radikal bebas penyebab kanker
3. Mencegah anemia, karena dalam buah nangka memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.
4. Dapat membantu dalam sirkulasi darah yang tepat pada tubuh kita.
5. Membantu pencernaan tubuh, ini karena buah nangka memiliki sifat anti-ulkus yang dapat membantu penyembuhan borok dan gangguan pencernaan.
6. Kandungan serat yang tinggi dalam buah nangka pun dapat mencegah sembelit dan membantu pergerakan usus halus.

Buah naga dan fanfaatnya

Mengenal dan manfaat buah naga
Buah naga adalah buah yang aslinya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan bernama Pitaya. Sedangkan nama naga atau “dragon” sendiri diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap bahwa buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga.

Manfaat Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari
Buah naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari, buah ini memiliki kandungan air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk dikonsumsi sehari hari :
1. Menurunkan berat badan
2. Anti oksidan untuk mengeluarkan racun
3. Mencegah kanker
4. Mencegah deabetes
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
6. Menunda penuaan dini
7. Meningkatkan nafsu makan
8. Tekanan darah tinggi dan serangan jantung
9. Batuk dan Asma
10. Baik untuk tulang dan darah tinggi
11. Memperkuat tulang dan gigi
12. Baik untuk membersihkan usus

10 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan

10 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Siapa yang tidak pernah makan buah semangka?saya yakin untuk orang indonesia mustahil belum pernah merasakan segarnya buah semangka.
Buah yang kaya dengan air ini sangat segar kalau dimakan saat siang, saat matahari terik.
Tapi tahukah anda akan manfaat dari buah semangka ini?
Manfaat buah semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.

Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung :
43 kalori
1 gram serat
0  gram lemak
2 gram natrium
11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk harian.
Manfaat Semangka Untuk Kesehatan
Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya :
1. Memelihara kesehatan ginjal

Manfaat buah pisang

Manfaat buah pisang
Siapa yang tidak kenal buah pisang, hampir di setiap kebun penduduk indonesia, tanaman buah pisang bisa dipastikan selalu ada. dan di setiap kesempatan, baik itu dalam acara hajatan,atau di warung warung kopi bisa dipastikan selalu tersaji buah pisang, baik itu di rebus atau di goreng.
tapi tahukah anda akan kasiat dari buah pisang?
Ternyata pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusia. Salah satunya, menurunkan risiko stroke.

Berikut manfaat buah pisang yang akan membuat Anda makin suka mengonsumsinya.
1. Buah pisang mengandung banyak kalium, zat yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit (cairan) dalam sel-sel tubuh. Jika tubuh kekurangan kalium, maka tubuh akan lemas. Dalam tingkatan yang lebih tinggi, kalium dalam tubuh dapat membantu menurunkan risiko stroke. sebab orang yang kekurangan kalium dapat mengalami stroke ringan.
2. Sarat dengan vitamin Pisang mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi penting untuk pengembangan jaringan optik pada mata. juga penting untuk kesehatan kulit dan perkembangan tulang.
3. Tinggi serat Pisang juga merupakan buah yang tinggi kandungan seratnya sehingga cocok untuk menyembuhkan sembelit dan dapat dijadikan obat pencahar alternatif.
4. Pisang berkemampuan memicu produksi serotonin yang mampu meningkatkan kualitas baik suasana hati. Buah ini pun bermanfaat bagi penderita borok karena mudah dicerna dan memiliki sifat penetral keasaman
Demikian sedikit manfaat buah pisang dan saya yakin masih banyak manfaat lainnya, silahkan ditambahkan

Khasiat Dan Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Khasiat Bawang Putih Untuk Meningkatkan stamina
Tadashi Watanabe, seorang sarjana biologi Jepang, pernah melakukan riset soal ini dengan menggunakan tikus. Para tikus itu dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama, diberikan makanan biasa. Kelompok kedua, diberikan makanan yang kaya dengan bawang putih.
Setelah beberapa waktu, kedua kelompok tikus itu dicemplungkan ke sebuah kolam. Watanabe menemukan, tikus-tikus dari kelompok kedua sanggup berenang lebih jauh ketimbang tikus-tikus dari kelompok pertama.

Untuk melawan flu
bawang putih yang mengandung germanium, merupakan kandungan yang bisa melawan flu yang membandel
Meminimalkan risiko kanker
Khususnya, kanker lambung dan usus besar. Sebuah penelitian yang dilakukan tim University of Minnesota, Amerika Serikat, menyimpulkan, peluang terserang kanker turun 50% pada wanita usia lanjut yang rutin mengonsumsi bawang putih. Sementara, sel-sel kanker prostat ternyata hanya tumbuh seperempat kecepatan normal bila penderitanya mengonsumsi bawang putih.
Selain itu Kasiat lainnya di antaranya menghilangkan insomnia, membantu pengobatan TBC, mengurangi sembelit, mengontrol gejala diabetes, melangsingkan tubuh, meringankan reumatik, serta mengurangi gangguan di masa menopause dll

Manfaat kangkung bagi kesehatan

Kangkung adalah sayuran yang sebagian dari kita menganggap sebagai makanan orang miskin, diremehkan bahkan di hina, padahal kalau kita tahu? betapa banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita kalau kita mengkonsomsinya.

Mau tahu manfaat dari kangkung? silahkan simak berikut:
1. Vitamin C
Di dalam kangkung juga terdapat kandungan vitamin C seperti dalam buah jeruk dan lainnya. Vitamin C berperan untuk mencegah kanker, untuk kesehatan kulit dan mencegah diabetes.
2. Mengandung Protein
Protein sebagai pengatur metabolisme dalam tubuh kita. Bila kita kekurangan protein maka tubuh kita akan mudah terserang berbagai penyakit.